问题分析：你好，根据你描述的情况，首先考虑是神经衰弱引起的。建议你先服用安神补脑液观察效果，平时注意休息，减压，保持积极乐观的心态。

问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

问题分析：您这是痰湿内阻，清阳不升。饥饱适宜，脾阳受损，健运失常，聚湿生痰，阻于中焦，则清阳不升，浊阴不降，可致头重健忘等症。

意见建议：应燥湿祛痰，健脾和中，半夏白术天麻汤加减。

问题分析：●宣常食用的食物包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。●避免食用的食品禁吃乳制品及面粉制品1个月，如果对记忆力没有改善，再慢慢将这些食物添回饮食中。勿食精制的甜食，它们将使脑部的功能迟钝。饮食中若全部都是糖类将影响记忆力，最好能包含10％的蛋白质及10％的必需脂肪酸。

问题分析：你好，记忆是一种心理过程，是心理功能的重要组成部分，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。祝您早日康复！