问题分析：您的情况属于睡眠质量不好，肯定会导致精神差，乏力等症状，建议您减轻精神压力，适当的去放松，可以口服谷维素、维生素b，如果症状较重可以在睡前适当服用一周的舒乐安定，但不建议长时间服用。

意见建议：平时适当运动，多参加一些朋友、家里的聚会，学会减压，保持良好心情。

问题分析：你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。

意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，祝健康。