问题分析：心理分析：我感觉你的失眠等症状都是因为你的性格内向，再加上学习压力大造成的。心理指导：你要首先改变你的性格，让自己开朗些。不如，你要在家人或比较要好的朋友面前多表现，逐步树立自信，相信你的性格会发生变化的，一切也都会逐渐好起来的。祝你快乐。

问题分析：心理分析：你好，理解。注意力不集中在学生阶段一般考虑心理因素，如压力大，紧张，焦虑，神经衰弱等。心理指导：建议减压，睡前放松训练，不喝浓茶咖啡，不玩手机，卧室不放与睡眠无关的物品，调整睡眠规律，不熬夜。学会倾诉，多户外活动，劳逸结合。多吃新鲜蔬菜水果。