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我想减肥的,但是捶腿后觉得腿又

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我想减肥的,但是捶腿后觉得腿又胖了,本来能握过来的地方现在握不过来了什么原因

孙丽萍
孙丽萍 职称:副主任医师
陕西中医学院附属医院 中医皮肤科
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问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,并缺少运动,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当的运动。减肥不是一两天的事情,要长期坚持。

2015-05-07
田超
田超 职称:住院医师
西安市中医院 中医男科
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问题分析:您好,可能是减肥方法选择的不好,想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,

意见建议:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

2015-05-07
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我想减肥的,但是捶腿后觉得腿又
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