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你好,我有点肥胖,大约超重6-7斤,我想问一下,吃饭吃几成饱的7-9成为多少?:

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

你好,我有点肥胖,大约超重6-7斤,我想问一下,吃饭吃几成饱的7-9成为多少?:

周扬
周扬 职称:主治医师
上海曙光医院西院 中医肝病科
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问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-05-15
韩昆
韩昆 职称:住院医师
河北省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好,根据您的描述,饮食作息不规律会引起肥胖的。

意见建议:但您不是特别胖,只是轻微超重,注意规律饮食,适当控制饮食,适当运动就可以慢慢瘦下来。

2015-05-15
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