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我自从生了俩孩子变胖的现在怎么也瘦不下去,做运动又没时间,我想一下晚上喝醋能减肥吗?要什么醋最好,需

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我自从生了俩孩子变胖的现在怎么也瘦不下去,做运动又没时间,我想一下晚上喝醋能减肥吗?要什么醋最好,需要喝多少?谢谢了

唐斌
唐斌 职称:主任医师
南方医科大学中西医结合医院 中医肾病内科
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问题分析:减肥并不是靠吃什么减肥的,晚间喝醋减肥效果很有限的。

意见建议:建议平时适当的控制好进食总量,不要随意吃零食,晚间尽量少吃米饭,加强运动如跑步,跳绳等。

2015-05-15
沈金虎
沈金虎 职称:副主任医师
徐州中医院 中医骨科
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问题分析:体态改变,是由于饮食不均衡,某些营养素摄取过多,而某些营养素摄取不足,形成的表现。改变不良的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。补充均衡的营养,日常饮食要清淡低油低盐低脂,高蛋白高维生素高矿物质。坚持适量的运动。醋可以改善胃肠道功能,增加肠道黏膜蠕动,减少食物部分热量的吸收。只是一种辅助手段而已。

2015-05-15
王玉芬
王玉芬 职称:主任医师
东直门医院东区 中医消化科
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问题分析:你好,可以选择水果酵素,酵素可以减肥,因为酵素中含有大量脂肪裂解酶,这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢。

2015-05-15
魏淑湘
魏淑湘 职称:主治医师
潍坊市中医院 中医皮肤科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥。

2015-05-15
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