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40岁女性冬季如何食疗保健?

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

BR>面色黄、面部生豆,腿脚皮肤干燥,四肢发冷,夜间神经性磨牙,偶有口臭,大便干结,身体偏瘦等,40岁女性冬季如何食疗保健?

王海涛
王海涛 职称:主任医师
广州十二人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你好:根据你所说的症状,是由于维生素A和长期的营养米饭不良所造成的,女人上了40岁以后要多吃含钙的食物。早餐:牛奶加燕麦250毫升、全麦面包、苹果酱、中餐:米饭、炒油麦菜、炒西兰花、清炖排骨、清蒸鲈鱼、晚餐:杂豆粥、玉米饼、炒黄豆芽、蒜苗炒鸡肉。

2015-05-14
潘晓李
潘晓李 职称:主治医师
广州市第一人民医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,建议冬日也需要运动,补充水分,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-05-14
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40岁女性冬季如何食疗保健?
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