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减肥

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

减肥每天吃什么可以减肥啊。我不想在胖下去了

熊露
熊露 职称:主任医师
大兴中医院 中医肿瘤科
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问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,并缺少运动,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当的运动,以消耗多余脂肪。减肥要饮食和运动相结合。

2015-05-12
魏淑海
魏淑海 职称:主治医师
甘肃中医学院附属医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:201        评价:0

问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,并多食一些含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况

意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并伴有不适时到医院正规检查,并给予对症治疗

2015-05-12
杨军
杨军 职称:副主任医师
广安门中医院 中医外科
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问题分析:你好,你的信息提示十六岁的少年女性进行减肥,首先应该注意保持营养均衡,避免影响身高的发育。

意见建议:这种情况造成肥胖的主要原因是营养过剩。建议你在保持营养均衡的前提下,控制饮食,坚持三餐在八分饱即可达到减肥的目的。

2015-05-12
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