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我48岁了,吃什么调理,养颜了,月经还正常,

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性别:女 年龄:5个月

病情描述:

我48岁了,吃什么调理,养颜了,月经还正常,

龚晓明
龚晓明 职称:副主任医师
美中宜和妇儿医院 妇产科综合
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问题分析:你好,一般平时注意多吃水果蔬菜,大豆类的食物有助于女性的养颜的,平时注意多喝水也是有必要的

意见建议:猕猴桃,火龙果,葡萄都是可以抗氧化的,平时可以适当的补充的,注意不要熬夜也是很重要的

2015-05-16
王长河
王长河 职称:副主任医师
济宁第一人民医院 妇产科综合
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问题分析:你四十八岁了,到了更年期,现在月经还正常,建议你保持愉悦的心情,不要害怕青春过去。

意见建议:你可以多吃豆类的食物,吃上维生素e,这样就能保持雌激素不衰,但是,即使段经了也不要害怕,只要保持愉悦的心情,就能青春常驻。

2015-05-16
赖晓岚
赖晓岚 职称:副主任医师
广州红十字会医院 妇产科综合
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问题分析:你好,你现在已经进入更年期,是需要好好保养身体了,在饮食上要做到低热量,低脂肪,低糖,低盐。多进行户外运动,保证充足的睡眠,尤其为注意保持心态平和,情绪稳定。

意见建议:平时也需要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体。多吃些豆制品,多喝些豆浆,这对身体较好。

2015-05-16
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