您的当前位置:首页 > 内科

医生你好:最近有点睡眠不好,无力,头晕,

已回复
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

医生你好:最近有点睡眠不好,无力,头晕,精神状态不佳,周日一般要从晚上11点睡到12点,请问如何调节

王向波
王向波 职称:主任医师
宣武医院 神经内科
向他提问已帮助用户:503        评价:0

问题分析:你好!根据你的情况,建议晚饭少吃点,吃清淡易消化的食物(粥、汤面、馄饨等),睡觉前可以用热水泡脚,喝一杯牛奶或20ml红酒,也可以吃一些酸枣仁(有安神助眠的作用),不要给自己太大压力,保持积极乐观的生活态度。

2015-05-20
杨申
杨申 职称:副主任医师
泰安市中心医院 神经内科
向他提问已帮助用户:422        评价:0

问题分析:你好!考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

2015-05-20
李为真
李为真 职称:副主任医师
上海第一人民医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:455        评价:0

问题分析:你好,睡眠不好的话建议睡前不要吃一些提神的物品,不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡。睡前可以适当运动,运动后人会疲劳自然就会入睡了!

2015-05-20
罗蔚锋
罗蔚锋 职称:主任医师
苏大附二院 神经内科
向他提问已帮助用户:473        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的情况如果睡眠不好的原因是因为太过劳累的话,就需要注意适度的休息,可以通过按摩,或者晚上用红花泡泡热水脚,或者是喝一杯热牛奶,里面含有色氨酸,可以起到很好的助睡眠的作用,希望对你有帮助

2015-05-20
杨建梅
杨建梅 职称:主任医师
北京大学第一医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:423        评价:0

问题分析:平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,可以口服七叶神安片和脑灵素.

意见建议:白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意改善睡眠环境。’等

2015-05-20
张龑丽
张龑丽 职称:主任医师
河南省肿瘤医院 血液内科
向他提问已帮助用户:427        评价:0

问题分析:治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪;部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,

意见建议:中医药治疗都是一人一药的;需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

2015-05-20
丁汝跃
丁汝跃 职称:主治医师
合肥市第三人民医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:424        评价:0

问题分析:你好,根据你描述的睡眠不好,无力,头晕,精神状态不佳考虑是有低血压,可出现精神疲惫,头晕,头痛,甚至昏厥.气温升高时更明显.

意见建议:建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压。确诊后可以服用生脉饮来升高血压,喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.每日清晨可饮些淡盐开水,菜肴要多带盐分,以便血压升高.

2015-05-20
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
医生你好:最近有点睡眠不好,无力,头晕,
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字