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早上吃一个苹果和一杯乳酸菌吃2-3片土司中午晚上吃苹果或者蔬菜,坚持一个月能瘦吗?我有便秘

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

早上吃一个苹果和一杯乳酸菌吃2-3片土司中午晚上吃苹果或者蔬菜,坚持一个月能瘦吗?我有便秘

李宝全
李宝全 职称:主任医师
天津总医院 风湿免疫内科
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问题分析:您的情况这样减肥作用不大,肥胖多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致的。

意见建议:每天坚持锻炼身体,控制饮食,不要吃的太饱,酸辣油炸、肥腻、酒不要吃,如果通过以上调整半年以上效果不好的,可以考虑针灸减肥等。

2015-05-16
尤青海
尤青海 职称:主治医师
安徽医科大学第一附属医院 呼吸内科
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问题分析:这种情况容易导致营养不良,减肥的最好方法就是控制饮食,加强体育锻炼,控制饮食但要注意营养要均衡,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上就可以健康减肥。

2015-05-16
何菁
何菁 职称:副主任医师
北大人民医院 风湿免疫内科
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问题分析:你好,应该是可以的,不过减肥的话还需要适当运动的,但是经过节食对身体也不是很好的,建议可以比平时饮食少吃一些就可以的,不要太多的、。

意见建议:便秘的话建议您多吃水果和蔬菜比较好,适当运动也会缓解便秘情况的,减肥药通过饮食及运动联合效果会更好一些的。

2015-05-16
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