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您好!现在市场上很多的红糖说有各种的营养

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

您好!现在市场上很多的红糖说有各种的营养成分,那我能不能把它当平日养生的东西吃呢?一天两三杯?

万毅
万毅 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:不能。因为无论商家再怎么吹,红糖的主要成分还有蔗糖,为人体提供能量,同时消耗人体部分维生素。同时红糖含有的微量元素难以被人体吸收,所以作用不大。日常如果经常食用对人体的负担要大于提供人体的帮助。

2015-05-20
何富乐
何富乐 职称:副主任医师
杭州市肿瘤医院 中医综合科
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问题分析:红糖较含较多甘蔗的营养成分,易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,而甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、加快新陈代谢、是人体不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。但又不是多多益善。

意见建议:中医古籍认为红糖性温,殊于庶浆,不宜多食。另外过食红糖,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖。阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。在服药时,也不宜用红糖水送服。愿对您有帮助。

2015-05-20
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