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余医生你好,我很瘦,吃什么可以快速长胖啊

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

余医生你好,我很瘦,吃什么可以快速长胖啊?我肚子老是很饿,但吃不下,想多吃点就是咽不下去,恶心想吐。

王筝扬
王筝扬 职称:副主任医师
邵逸夫医院 呼吸内科
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问题分析:您好,根据您的问题,很瘦,不长胖,有几个原因,建议您可以有针对性的解决:1.遗传基因决定的,这个因素最关键,但无法改变。2.可能是你消化吸收功能较差,可以看看中医,找出吸收不好,长不胖的原因,用中药调理下,效果明显。3.你生活习惯和饮食结构需要改善,保证按时睡觉、饮食营养均衡,饭间可以吃一些甜点;晚上吃点宵夜,不要熬夜。

2015-05-14
郭玉梅
郭玉梅 职称:住院医师
郑州市中心医院 心血管内科
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问题分析:想再短时间内增肥是不可能的,或者对身体是有害的,建议少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,餐吃得太多往往不能有效吸收,夜间进食不宜过多,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。平时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。同时要配合适量的运动。祝身体健康

2015-05-14
温绍君
温绍君 职称:主任医师
安贞医院 心血管内科
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问题分析:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,杜绝油腻、高糖、高盐、蜂蜜等的食用,减少对饮食规律的干扰。同时增加蔬菜、鸡蛋、瘦肉、酸奶、大豆制品,补充人体合作组织需要的物质。同时建议坚持每天食用40克的油脂类坚果,适量补充能量。

2015-05-14
王正中
王正中 职称:副主任医师
黔江中心医院 心血管内科
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问题分析:建议您平时可以多吃些富含营养而且易被吸收的食物,如牛奶、鱼肉、豆制品等等,并且少食多餐,不要一次吃的过多,这样对于肠胃都能减轻负担,能够帮助消化吸收,同时也可以多吃些小米粥,它可以帮助养胃。适当的运动也能够有助提高肠胃功能的。

2015-05-14
王列样
王列样 职称:主任医师
山西省第三人民医院 血液内科
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问题分析:根据您的描述,从饮食角度看,建议您调整好饮食结构,保证食物多样化,营养全面,多吃富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,保证每天充足的热量,睡前半小时最好喝一盒纯牛奶。

2015-05-14
王英田
王英田 职称:副主任医师
东营市人民医院 呼吸内科
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问题分析:从你描述的情况来看,如果不是怀孕的话,一般考虑是有消化不良或者是胃肠道功能紊乱导致的,一般与你长期以来的饮食有一定的关系。

意见建议:对于你的情况,如果想要增肥的话,首先需要治疗消化不良的现象,可以去消化内科做个检查,然后再针对性治疗,平时在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激,生冷的食物。

2015-05-14
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余医生你好,我很瘦,吃什么可以快速长胖啊
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