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晚上睡觉老想翻身,不翻不舒服,弄得心情很烦躁,无法入眠

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

晚上睡觉老想翻身,不翻不舒服,弄得心情很烦躁,无法入眠

李志华
李志华 职称:医师
超声诊断科
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问题分析:你好,这种行为并不一定是病态的临床反应,考虑是个人心理或者说性格方面的问题。

意见建议:建议,你应该在睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。 临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。安排规律生活 ,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床的习惯

2015-05-26
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