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如何消作紧张情绪

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

患者性别:患者年龄:问题描述:大夫:我是一名公司中层,有些口吃,每次开会发言或述职时心理异常紧张,常常干得好说不好,很苦恼,能帮我吗?

郑伟
郑伟 职称:住院医师
南医三院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:您好,您的口吃是平时也一直存在,还是只有在开会发言或述职时存在?如果只有当众讲话时会口吃,这属于心因性的,但如果一直口吃的话,可能是生理原因。心理指导:如果长期口吃,建议您1,接受现实,正视自己口吃的事实,不要因此怀疑自己,也不要因此不自信,您既然可以成为中层说明您的其他能力是很强的2,在发言之前,多次练习,想象自己已经在面对大家讲话了,然后调整状态,一时卡住了也不要着急,慢慢让自己放松,从断句部分再次开始发言,平时多次练习,记住自己不口吃时的心理状态3,最重要的是正确面对这件事情,不要因此妄自菲薄。

2015-05-24
杨军
杨军 职称:主任医师
新华医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你好,发言时感到紧张是正常的,一般是担心自己会表现不好,期待自己有较完美的表现的压力导致的,我需要了解更多关于你的信息,才能给您针对性的建议心理指导:先让我来了解一下:你的年龄、你的性格、成长的家庭情况,与父母的关系如何,成长过程中遇到过怎样的重大事件和经历,我什么都不知道的情况下,给你的答案就是不负责的,为了你好,建议你把你的情况细点告诉我,我才能给予更有针对性的办法,一定有办法的。

2015-05-24
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