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每天运动多长时间对减肥有效

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

每天运动多长时间对减肥有效

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运动多长时间可以减肥

王振华
王振华 职称:住院医师
许昌市中医院 中医消化科
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问题分析:慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。

意见建议:1、跑步之前,喝一杯茶,效果更佳,2、坚持每天跑步,由于脂肪逐渐减少,肌肉增多,看起来会瘦的快,但体重可能减的慢一些,因为肌肉比脂肪重。

2015-05-25
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每天运动多长时间对减肥有效
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