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月经期间吃什么补血好,这次来的量比较多,感觉都快出现贫血了,怎么办?:

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

月经期间吃什么补血好,这次来的量比较多,感觉都快出现贫血了,怎么办?:

刘军
刘军 职称:主治医师
唐都医院 老年病内科
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问题分析:月经期的健康食物有胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物,

意见建议:建议服用阿胶浆,同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.

2015-05-18
王晓芳
王晓芳 职称:主任医师
天津肿瘤医院 血液内科
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问题分析:你好,这样的情况建议多吃大枣

意见建议:你好,月经量大很容易导致气血不足,建议你多吃些大枣桂圆枸杞红糖等,补养气血,缓解症状

2015-05-18
张皓
张皓 职称:主任医师
北京博爱医院 神经内科
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问题分析:你好,月经期间是不建议补血的,可能会导致月经量增大,建议月经后再补

意见建议:你好,月经期间是不建议补血的,可能会导致月经量增大,建议月经后再补

2015-05-18
杨倩倩
杨倩倩 职称:主治医师
邵逸夫医院 血液内科
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问题分析:月经期间流失最多的是铁,很多女性都会在月经后出现贫血和血气不足的症状,期间补血要以补铁为主,最好不要吃黄芪、当归等补血气的中药,不然会活血导致月经量增多。

意见建议:月经期间应以主食补铁为主,多吃含铁高的食物,如猪肝、猪血、红肉、黑木耳、蛋黄、海带等,另外可以吃一些专门补铁的铁之缘片,补充月经失血丢失的铁、蛋白质等原料,可以缓解和改善月经期间出现贫血乏力、血气不足等症状。另外月经期间补血不要喝浓茶、咖啡,注意饮食调理有利于身体健康。

2015-05-18
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