问题分析：你好，你的情况考虑睡眠障碍，焦虑状态可能性大，可以表现为入睡困难，易惊醒，噩梦，睡眠时间短，头昏等症状。

意见建议：建议你放松心情减轻思想负担，适当锻炼身体增强体质，睡前热水泡脚改善血液循环，可以服用阿普唑仑片，唑吡坦片改善睡眠调节情绪，希望对你有帮助。

问题分析：病例分析:除了失眠有没有情绪的变化？意见建议:如果有情绪的变化，那么就考虑有阴郁症的可能，如果没有情绪的变化，单纯的失眠，那么可以服用，抗失眠药物、如果是抑郁症哪那么就要抗抑郁治疗。失眠可以服用舒乐安定，抑郁以服用氟西丁。

问题分析：心理分析：失眠困扰着很多人，由于失眠的原因复杂，因此治疗的效果也不理想等。不过，要想很好的治疗，就要找到失眠的原因，事实上，失眠的原因不外乎：1.身体疾病造成的；2.精神心理影响的。因此，你只要找到自己的失眠原因，治疗起来相对好得多的。心理指导：建议：你首先要找到自己失眠的原因是什么？然后，通过治疗可以减轻或消除的，同时，你可以采用放松的技术进行应对，或者学会自我催眠。不过，放松技术，你需要上网查资料学习，自我催眠技术，需要向催眠治疗师学习的。