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平时很忙,只有中午有点时间跳绳

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

平时很忙,只有中午有点时间跳绳,每次吃过饭,半个小时跳绳,跳绳40分钟以上,可以达到减肥的效果吗?

孙宏新
孙宏新 职称:主任医师
河南省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:不论哪种减 肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效,特别注意不要喝酒、肉类 食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水,。

2015-05-20
管仲安
管仲安 职称:副主任医师
山东省中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好。要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动 。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧 运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。

2015-05-20
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平时很忙,只有中午有点时间跳绳
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