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我跳了一个小时的减肥操,刚开始出汗了,跳完之后就没汗了,怎么回事?能瘦吗?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我跳了一个小时的减肥操,刚开始出汗了,跳完之后就没汗了,怎么回事?能瘦吗?

杨宏辉
杨宏辉 职称:副主任医师
河南省人民医院 心血管内科
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问题分析:应该可以的。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-05-25
金刚
金刚 职称:住院医师
陕西省人民医院 肾病内科
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问题分析:运动减肥是有效果的,但需要长期坚持才会有效果的,一次跳绳是不会出现减肥的作用的,运动时出汗,运动停止后不出汗,这是正常的。

意见建议:跳绳减肥是很健康的减肥方法,而且是可以全身的减肥,只要长期坚持,并适当控制下饮食,减肥的效果是很好的,也对身体健康有益。

2015-05-25
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