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专家你好!我想问:我女儿今年快十六周岁了

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

专家你好!我想问:我女儿今年快十六周岁了,个子只有1.55米,我觉得她个长得特慢,这和她长期进行大幅度的体育训练有关吗?她从9岁时就开始练习武术。有什么好的长个的方法吗?她原来不喝奶,近一年才开始喝奶,吃钙片有用吗?哪种牌子的好些?谢谢。我1.6米,她爸爸1.76米

万志荣
万志荣 职称:副主任医师
航天中心医院 神经内科
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问题分析:基因很重要的,当然还有后天的营养和锻炼,任何人是有个体差异的,有的女孩早长,有的女孩晚长,女孩子一般月经来潮的年龄是13周岁到15周岁,有人甚至更早一些,月经来潮之后身高不会有太大变化,女孩子除了食补还有日常作息时间,和生活要有规律

意见建议:建议多吃一些大骨头汤记住要放一点醋,千万别放香菜,有一些海鲜也有补钙功效,条件可以的话可以喝酸奶,吃葡萄糖酸钙口服液或钙铁锌口服液对提高身高有帮助

2015-05-24
陈小可
陈小可 职称:副主任医师
福田医院 呼吸内科
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问题分析:您好,在孩子长身体时,过度长期的体育训练确实会影响身高,因为长期大幅度容易导致骨垢闭合提前以及钙质的缺乏(出大量的汗),喝奶补钙是比较有效的一种方式,喝奶的同时补充维生素D,可以促进钙质的吸收。按父母的身高,遗传在理论上您女儿身高在162-168是不成问题的。

意见建议:钙片的话不建议吃,钙片中的钙吸收效果不太好,还有一种有效的方式多吃山药,山药能够益髓填精,滋补温而不火,并且能够平衡过度训练导致的阳气耗散,世界冠军博尔特的经验就是经常吃山药,效果很好。

2015-05-24
徐俊
徐俊 职称:主任医师
苏北人民医院 神经内科
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问题分析:身高与遗传和后天的营养及运动锻炼有密切关系,如果孩子从小就偏食、营养不良可影响身高。

意见建议:16岁还没有完全成熟,有可能还要长个子,可以多补充营养,也可吃21金维他,增加饮食。

2015-05-24
吴彬
吴彬 职称:副主任医师
辽宁省人民医院 呼吸内科
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问题分析:你好,运动对于长高是有益的,但是过量的话就可能产生相反的效果。现在还处于生长期,特别要多补充蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。记得多晒太阳,钙质才容易吸收。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证,要保证睡眠质量,运动也不要中断,适量就好。

2015-05-24
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