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太瘦了,怎么增肥,我23了,身高175

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

太瘦了,怎么增肥,我23了,身高175,体重才50KG太瘦了,怎么增肥,我23了,身高175,体重才50KG不管怎么吃都不见长肉,胃之前不是很好,可能吸收不是很好,怎样能促进吸收,能长点肉,最好推荐点药辅助,单靠饮食没用了,我试过很多饮食搭配

吴洪斌
吴洪斌 职称:主任医师
阜外医院 心血管外科
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问题分析:不怎么运动的人,为了健康骑自行车,给肌肉一定的负荷刺激,结果增加了肌肉。运动爱好者或者专业车手,每天骑自行车以外也要进行各种体能锻练来增强肌肉。假若使用比平时多得多的气力锻练时,肌肉纤维被损伤,损伤程度大时肌肉就会酸痛,此时身体本身就本能地修补受损伤的肌肉,并且修复得比以前更强壮,这种现象被称为「超恢复」。

2015-05-20
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