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早上用一个苹果当早餐,然后晚饭前一个苹果

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

早上用一个苹果当早餐,然后晚饭前一个苹果有什么好处和坏处?

陈文学
陈文学 职称:主任医师
佳木斯中医院 中医综合科
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问题分析:你好,依据你的描述考虑分析早餐和晚饭前吃一个苹果对人体有很好的益处。但是,早餐只吃一个苹果,营养是不够的。最好吃点热粥最好、

意见建议:早晨一个苹果是不算多的,建议在食用其他的食物,如鸡蛋等。因此不建议早晨仅仅食用一个苹果。

2015-05-20
晏建立
晏建立 职称:主任医师
湖南省直中医医院 中医综合科
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问题分析:这样会导致人体日常必需的营养素摄入减少,会对人体生理功能活动产生较多的不良影响。建议日常饮食均衡,增加全谷类主食、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、蔬菜等等食用,满足人体对营养素的需要,同属控制食欲减少能量的摄入。

2015-05-20
周圆
周圆 职称:主任医师
上海市第五人民医院 中医综合科
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问题分析:你好,好处是可以补充维生素,坏处是营养不充分,会造成你身体生长发育的受限,你正处于生长发育阶段,需要的营养要比正常人高的多,所以清晨饮食要清淡,如牛奶和鸡蛋,晚餐也要注意以主食为主。

意见建议:建议平时饮食要健康的科学的搭配饮食,不会造成身体生长发育的影响,希望能帮助你!

2015-05-20
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早上用一个苹果当早餐,然后晚饭前一个苹果
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