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如果缺乏微量元素应注意什麽

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性别:女 年龄:15岁

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问题描述:如果缺乏微量元素应注意什麽

潘小平
潘小平 职称:主治医师
湖南省中医院 中医综合科
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问题分析:从营养学角度来讲,微量元素的缺乏原因大致是1,膳食和饮水中供应的微量元素不足。2膳食中微量元素的利用率降低。3,需要量增加。4遗传性缺陷病。

意见建议:建议1,找出造成微量元素缺乏的病因,对症进行治疗。2,合理膳食,注意平时膳食的营养搭配,每天吃的食物种类不应该少于20种。

2015-05-20
赵文冰
赵文冰 职称:主治医师
淄博市中医院 中医综合科
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问题分析:建议日常饮食注意优质蛋白类食物的食用,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、油脂类坚果等,此类食物含有较多的微量元素,可以直接补充人体需要。同时优质蛋白分解出来的氨基酸可以螯合微量元素利于吸收。

2015-05-20
刘成高
刘成高 职称:主治医师
衡阳中医院 中医综合科
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问题分析:缺乏微量元素就会影响身体健康,如果缺乏某种微量元素就要进行补充,以免出现健康问题。

意见建议:建议去医院进行微量元素检查,根据检查结果确定到底缺发什么微量元素,然后再确定补充什么元素。

2015-05-20
高蕊
高蕊 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:你好,是否缺少微量元素,缺少哪一种,人体对微量元素的需要是有限度的,若超量则有害无益。必须经医生严格检测,在医生指导下才能补充。必须要针对所缺的那一种微量元素去补,而不要大量摄入微量元素,还要看看你缺的那种微量元素是什么,微量元素之间具有协同与拮抗作用,少吃点和它有拮抗作用的微量元素。

2015-05-20
傅健
傅健 职称:主任医师
海军总医院 中医综合科
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问题分析:你好!根据你的情况,如果缺乏微量元素的话,建议日常饮食要清淡,多吃黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、蘑菇、油菜、芝麻、鱼、瘦猪肉、蛋类、奶制品、花生、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水。

2015-05-20
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