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我是健身爱好者,我有一次举了比较大的分量...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

目前一般情况:腰部肌肉酸楚本次发病及持续时间:前两天今天我举了大分量一下子痉挛了病史:无

张善东
张善东 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:你好,你所说的情况过度运动致腰部受伤一般来说需要考虑腰部的软组织挫伤。一般对躺着休息几天,贴点膏药。口服点活血通络强筋健骨的中成药一般休息5–7天就会好的。

意见建议:一般来说如果经过这样的处理还效果不佳需要建议你去医院检查一下比较好的。

2015-05-23
彭涛
彭涛 职称:副主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:建议您这段时间注意休息,避免腰部肌肉又得到损伤,建议您注意多食用新鲜蔬菜水果和含蛋白质比较高的食物,注意避免辛辣刺激的食物和腌制煎炸的食物,适当运动,适当多喝水,避免运动过量

2015-05-23
吴喜利
吴喜利 职称:副主任医师
西安交大附属二院 中医综合科
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问题分析:根据你的描述建议你平时健身不要过度而且训练的强度要一步一步的加上去,还有就是平时要补充足量的蛋白质如平时多吃些鸡蛋牛奶排骨汤等,还有就是平时要补充足量的微量元素如钠,钾等,平时不要熬夜多注意休息

2015-05-23
朱永旺
朱永旺 职称:住院医师
山西医科大学第一医院 中医综合科
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问题分析:腰背部酸痛的情况比较常见的原因是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等情况导致的,目前你的这个描述情况估计有腰肌劳损的可能更大的

意见建议:你这个症状最好先去医院检查一个腰椎间盘ct看看吧,这段时间多注意休息,不能有太多的劳累不良姿势

2015-05-23
臧青运
臧青运 职称:主任医师
诸城市中医院 中医综合科
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问题分析:你好,对于已经出现这种情况的话,建议这段期间不要再运动了,或者减轻腰部力量运动。同时建议你及时到医院接受具体的检查,以确定有效准确的治疗方案。不要盲目服药。希望我的回答对你有帮助。

2015-05-23
涂胜豪
涂胜豪 职称:主任医师
武汉同济医院 中医综合科
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问题分析:您好,根据您的描述,您有可能是由于突然进行大力量的运动导致上肢的肌肉纤维出现了撕裂以及损伤等,导致肌肉的酸痛;对此建议您首先要保证充足的休息,同时日常饮食多进食富含优质蛋白质、肌酸等营养元素的食物,促进肌肉的恢复。

2015-05-23
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