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幻想症的治疗方法

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

问题描述有时候人处在郁闷和压抑中,想逃脱,却又免不了被现实的种种残酷所压倒,只能默默地忍受生活中带来的痛苦.这样的人往往太过羞于言表自己内心,怕被别人所耻笑,更怕自己受到伤害.所以,对自己喜欢的事和人也只能深埋在内心.没有有效的解脱途径,他们只能在自己的内心中,不自觉地幻想.明知道这是错的,可又控制不了自己.

王昀
王昀 职称:主任医师
上海第十人民医院 中医综合科
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问题分析:你好,感谢你对我的信任。我想你可能是一个比较内向和害羞的人,这个类型的人一般都会比较压抑和忍受,其实这是因为在我们的内心里,对于表达是有所顾忌的。这里我们需要看清这个顾忌,自己顾忌的东西真的会发生吗?还是我的大脑,我的思维告诉我会发生。另外还有一点是在抵抗这样的想法,当我说不要去想一个苹果的时候,你脑海里肯定会出现一个苹果,我们的潜意识不会接受否定词,那么我们有这样的想发,我们说不要想,这就会重复的在植入“想”的事情。心理指导:试着去表达自己内心真实的想法,克服那些恐吓自己的念头。另外尝试着慢慢接受那些念头,允许他们存在,不去干扰他们,他们自然会离开。这里你可以去网络搜一些静心的资料,祝好。

2015-05-19
尹相锋
尹相锋 职称:主治医师
上海瑞金医院 中医综合科
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问题分析:你好!你的问题是想的太多,做的太少,胡思乱想,恐惧不安。这可能跟你的性格特征和认知方式有关系,比如性格怯懦、敏感自卑、缺乏自信,认知方面,负面思考,以偏概全等。不调整自己的认知方式,不纠正自己的不良性格,你难以摆脱情绪困扰。心理指导:建议你积极的行动起来,不要停留在胡思乱想、敏感多疑、封闭的个人世界中,只有去做了,去行动了,你的心态和能力才会改变。多跟阳光的开朗的朋友交往,感受他们的活力,多参加有益身心的活动,多阅读积极向上的书籍,让自己的生活丰富多彩起来,是你努力的方向。

2015-05-19
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