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睡觉多梦,起床后很累,没有力气,怎么办呢?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

睡觉多梦,起床后很累,没有力气,怎么办呢?几乎每天都做梦,做好几个梦

程宏辉
程宏辉 职称:副主任医师
广州中医药大学附属骨伤科医院 中医综合科
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问题分析:这种情况可能是由于神经衰弱,睡眠质量差,休息不好而引起的一系列不良反应。

意见建议:首先要改善睡眠,服用安神的药物,如安神补脑液,加强运动,睡前用热水泡脚。同时要增加营养,调理气血。

2015-05-27
路玉良
路玉良 职称:医师
滨州医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:你好,考虑是气虚血虚。少吃寒凉食物,忌思虑过度,多做有氧运动。

意见建议:可服用补中益气丸或益气食物山药、百合、大枣、葡萄。建议中药调理。

2015-05-27
林玉洁
林玉洁 职称:主治医师
中山二院 中医综合科
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问题分析:有可能是属于疲劳过度导致的睡眠质量过低,形成反复循环出现疲惫乏力症状。平常要注意休息,不要疲劳过度,同时最好在9点到10点的时候开始入睡,睡觉前可以多点中药水泡脚,有利于提高睡眠质量,如果还是无法缓解应该到医院就诊。

2015-05-27
王慧凯
王慧凯 职称:住院医师
滨州医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:首先要养成良好的生活习惯,晚上睡眠时间最好安排在晚10点到早6点。避免熬夜。补充均衡的营养多吃富含蛋白质矿物质维生素的食物,以及水果蔬菜,多喝水,避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤类的食物。坚持适量的体育运动,有助于改善机体微循环,增加机体免疫力。

2015-05-27
蒋红钢
蒋红钢 职称:住院医师
华西口腔医院 中医综合科
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问题分析:做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

2015-05-27
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,引起多梦的原因一般有精神紧张,饥饿、疲劳、性兴奋,心理压力大,考虑事情过多,情绪焦虑、抑郁、紧张、激动、劳累过度,休息不好,经常熬夜,不良的环境和生活习惯,药物影响,接触化学或者放射性物质等造成的。

意见建议:养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,避免疲劳,睡觉前放松心情,不要考虑太多事情,晚饭不要吃的太饱,不做剧烈运动,用温水泡泡脚,听听轻音乐,做一些轻微的活动。

2015-06-02
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睡觉多梦,起床后很累,没有力气,怎么办呢?
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