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最近老是睡不够,没精神,想知道是否生病了?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

最近老是睡不够,没精神,想知道是否生病了?

许献光
许献光 职称:医师
濮阳市中医院 康复科
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问题分析:你好,你的情况考虑可能是有气血虚的情况引起的。属于疲劳综合症的表现。

意见建议:建议首先饮食要合理,多吃素菜和水果。还有白天尽可能不要睡觉,要是疲劳,午休30分钟就可以了,不要多睡。要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话,可做些简单的运动:跑步、快速行走30-40分钟。

2015-05-31
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