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喝什么茶减肥效果最好

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

总觉得身材不匀称,想减减体重。因为每天要坐办公室,小肚子更是胖的不得了。喝什么茶减肥效果最好

李天军
李天军 职称:主治医师
306医院 中医综合科
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问题分析:您好,要想健康的减肥,主要还是从饮食及运动这两方面进行,饮茶上普洱茶有一定的减肥效果。平时饮食上少吃零食和甜食,早餐和午餐随意一些吃,晚餐尽量少吃,晚上不需要做剧烈的运动,只需要做一些伸展肌肉的运动即可,一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果,比如四肢、腹部的肌肉,可以效仿瑜伽里面的动作。

2015-05-29
王潇依
王潇依 职称:住院医师
台州医院 中医综合科
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问题分析:喝茶对减肥的作用不大,减肥最好的办法就是坚持运动零食以后一定不要再乱吃,吃零食很容易导致肥胖。只要你能每天坚持运动,长期的坚持下去,就会有好的身材,达到减肥的目的

2015-05-29
徐基民
徐基民 职称:主任医师
北京博爱医院 中医综合科
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问题分析:你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,喝茶对减肥的效果不确定,应该正确的理解。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时保持良好的心态,饮食营养均衡,搭配合理,避免高热量高脂肪和零食的摄入,逐渐的减轻体重。

2015-05-29
宣磊
宣磊 职称:主治医师
北京协和医院 中医综合科
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问题分析:绿茶:适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。乌龙茶适合人群:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。荷叶茶:适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群。决明子适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。这个情况锻炼身体以及生活行为习惯改变更加重要!比如你在小坐一会儿之后就要起身适当走走这样更加有利于身材的塑造!

2015-05-29
王志学
王志学 职称:副主任医师
山东省立医院 中医综合科
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问题分析:茶有促进食饵性体温发生的作用,而其中效果最好的茶就是普洱茶,在临床试验中,让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶,结果发现其中70%的人,其血液中的中性脂肪量和体重都下降了,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果,是办公室女性减去小肚腩的秘密法宝。

2015-05-29
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喝什么茶减肥效果最好
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