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黄瓜炒鸡蛋

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近胖了很多,尤其是手臂和大腿,粗壮得很。我想减肥了,但是平时就是两点一线的生活,下班回家后就不想动了,听说现在流行黄瓜炒鸡蛋减肥法,我想试试看。请问黄瓜炒鸡蛋减肥法能够减肥吗?

兰宇贞
兰宇贞 职称:主治医师
北医三院 皮肤科
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问题分析:其实人的长胖就是摄入的多吸收的多。因此减少吸收就是本例中的黄瓜鸡蛋减肥法。但是最关键的和最健康的减肥方法是运动减肥保持良好的生活习惯,包括消耗掉身体多余的热量,如运动。适当控制饮食,没有一劳永逸的办法。这个建议比较好是去练习瑜伽,现在这个是最有效的减肥方法。

2015-05-28
宗丽娜
宗丽娜 职称:住院医师
河南大学附属医院 皮肤科
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问题分析:您好,减肥应该是要以科学合理的方式来进行的,减肥的原则应该是低脂饮食来减少脂肪的摄入、多运动来消耗过多的脂肪,不适合一味的不吃饭,这也是不可取的,这样会造成人体必须物质的缺乏以及疾病的形成,这种情况还要注意反弹的可能性。比较好的治疗方法还是应该多运动、多吃新鲜水果蔬菜,饭还是要吃的,应该以粗纤维食物为主,不要吃油腻食物,并且减肥也要适可而止,还是应该以健康为前提,减肥无法通一种药物或是食物来单独完成,总是要配合控制饮食,增加运动量来完成.

2015-05-28
鲁智勇
鲁智勇 职称:副主任医师
新华医院 皮肤科
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问题分析:没有什么副作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。你这个方法我是用过的,确实很有用的,但毕竟营养不均衡,对身体肯定不好。

2015-05-28
贾淑青
贾淑青 职称:主治医师
广州市第一人民医院 皮肤科
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问题分析:您好:黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天,每天2个鸡蛋,3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。从热量上考虑,2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常饮食,体重反弹也是必然的。减肥的关健在于运动,食疗,服药减肥都会反弹,你说的减肥方法时间长会造成营养不良,容易引起内分泌紊乱的(如果除这两种食物其他东西不吃的话)

2015-05-28
石磊
石磊 职称:副主任医师
宁大附属医院 皮肤科
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问题分析:你好黄瓜鸡蛋减肥法确实对减肥稍有帮助,却不利于人们身体和心理健康。从营养的角度来说,黄瓜、鸡蛋有适合人体营养健康的需要,但只是极少部分,人体营养健康的需求是多种的,如谷类、豆类、肉类、碳水化合物等,营养均衡才是健康减肥硬道理。从健康的角度来说,严酷的节食减肥会降低你身体的代谢速度,使代谢系统紊乱,还会损害你的骨骼,导致骨质疏松,

2015-05-28
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