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有什么药可以减肥吗有效就行了而且不反弹对身体有伤害也没事只要能瘦10斤我就高兴有的可以介绍来吗

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

有什么药可以减肥吗有效就行了而且不反弹对身体有伤害也没事只要能瘦10斤我就高兴有的可以介绍来吗

彭涛
彭涛 职称:副主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:不建议你使用减肥药的方式对健康不利,还会反弹。还是控制饮食,配合运动安全些。

意见建议:饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,不要吃零食,多吃新鲜水果蔬菜,每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到,不错的效果

2015-05-24
钟叙春
钟叙春 职称:副主任医师
赣州人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2015-05-24
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