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生孩子后一直都瘦不下去,别人说是体质问题,我觉得我是痰湿体质吧,怎么才能瘦下去啊!儿子都三岁了

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

生孩子后一直都瘦不下去,别人说是体质问题,我觉得我是痰湿体质吧,怎么才能瘦下去啊!儿子都三岁了各种减肥方法都试过,也有去健身房运动,吃的也不多,就是瘦不下去

余再新
余再新 职称:主任医师
湘雅医院 心血管内科
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问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2015-05-31
孙葳
孙葳 职称:副主任医师
北大医院 神经内科
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问题分析:考虑是痰湿阻络引起肥胖,建议多喝水注意饮食,口服,荷叶决明子茯苓一天三次饭后吃。

2015-05-31
龚文斌
龚文斌 职称:主治医师
济南市中心医院 呼吸内科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥。

2015-05-31
张淑萍
张淑萍 职称:副主任医师
晋中市第一人民医院 内分泌科
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问题分析:你好,你已经生过孩3年了,现在减肥相对比较难点,建议你还是采取运动减肥,少吃点,晚上睡觉前做点仰卧起坐

2015-05-31
车伟伟
车伟伟 职称:住院医师
清华大学玉泉医院 肾病内科
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问题分析:这个要看看具体的情况,一般来说,食物和运动是比较关键的。

意见建议:这个不要吃高热量的食物,适当的锻炼消耗热量就可以的,当消耗大摄入时,就会消瘦。

2015-05-31
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生孩子后一直都瘦不下去,别人说是体质问题,我觉得我是痰湿体质吧,怎么才能瘦下去啊!儿子都三岁了
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