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跑步能长高吗?大概一天要跑多少米才有效果?跑步和跳绳相比,哪种运动消耗的热量更多些?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

跑步能长高吗?大概一天要跑多少米才有效果?跑步和跳绳相比,哪种运动消耗的热量更多些?

张铭承
张铭承 职称:住院医师
东莞市妇幼保健院 普通内科
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问题分析:跑步不能长高,身高的生长是和体内激素有关系,另外就是你的年纪,如果超过20岁,长高的机会就不大了,基本骨垢线已经闭合。另外跑步和跳绳都是比较耗热量的,主要看你分别运动多久,如果在单位时间内耗能的话跳绳可能更高些。因为跑步还和速度等有关系

意见建议:想要长高可以去医院拍个片子看看骨骺线情况,没有闭合,可以适当做些打篮球的运动,每天积极的补钙

2015-05-27
陈明
陈明 职称:主任医师
北大医院 心血管内科
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问题分析:建议平时尽量多参加运动比如跑步,跳绳等刺激骨骼生长

意见建议:平时多吃点牛奶,虾皮,海带等食物补充钙质,保证足够的睡眠,避免熬夜劳累。

2015-05-27
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