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喝牛奶之前要先吃一些富含淀粉质的东西吗?

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

患者性别:患者年龄:问题描述:可是喝牛奶之前不是要先吃一些富含淀粉质的东西吗?

夏懿
夏懿 职称:主治医师
上海中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:226        评价:0

问题分析:健康指导:您好,牛奶的营养价值高,含有优质蛋白质、钙等多种微量元素及维生素,但牛奶不宜在早上空腹喝,最好先吃些主食,如五谷杂粮粥、馒头等。牛奶每天适合饮用200-300ml,晚上喝还有利于促进睡眠,强健骨骼,增强人体免疫力。

2015-05-28
林玉洁
林玉洁 职称:主治医师
中山二院 中医综合科
向他提问已帮助用户:217        评价:0

问题分析:你好,牛奶含有丰富的钙,脂肪等营养物质,可以改善睡眠,增加抵抗力,补充钙质等。

意见建议:牛奶空腹喝效果不好,因为空腹时直接代谢掉,不能在体内停留,营养物质不能被吸收,所以一定要在吃完饭后再喝,效果好。希望你能采纳。

2015-05-28
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喝牛奶之前要先吃一些富含淀粉质的东西吗?
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