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最近睡觉前喝飞鹤的全脂奶粉加蜂蜜,会不会

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

最近睡觉前喝飞鹤的全脂奶粉加蜂蜜,会不会长胖?总是控制不住自己,一天到晚甜食糕点吃不停,正餐还正常吃

李厚敏
李厚敏 职称:副主任医师
北大人民医院 皮肤科
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问题分析:您好,青春发育期,身体对各种能量及营养素的需求增加,食欲增加也是正常的。睡前可以选择脱脂低糖的奶粉,蜂蜜可适量加一些。每餐中可适当增加蔬菜水果的比例,选择低热量、营养好的零食,如酸奶等。糕点甜食也应控制一定的量,不然是会长胖的。

2015-06-01
刘邦民
刘邦民 职称:副主任医师
西京医院 皮肤科
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问题分析:你好,你的这种饮食,是肯定造成肥胖的情况,睡前三小时尽量禁止饮食,大量的营养物质不能被消耗出去,肯定会变成脂肪存在体内,就造成了肥胖的情况,平时少吃谈的食物,饮食要清淡,营养搭配合理即可。

意见建议:建议平时饮食要规律,避免油腻及含糖量高的食物进食,多饮水,希望能帮助你!

2015-06-01
谭艳霞
谭艳霞 职称:主任医师
潍坊市第五人民医院 皮肤科
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问题分析:您好,跟据您描述的情况来看,全职奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的,如果平常正餐没有加以节制,并且平常很少锻炼的话是非常容易发胖的,甜食糕点里的糖分也非常高而且容易上瘾。建议你用一些健康的零食代替这些甜食,如水果,牛肉干,豆干,酸奶等。

2015-06-01
吴文中
吴文中 职称:主任医师
深圳市第二人民医院 皮肤科
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问题分析:您好,晚上睡觉前可以喝点蜂蜜,帮助睡眠,但是不要多饮,晚上睡觉前不易喝全脂奶粉,长期大量饮用,会加速脂肪生长。建议您减少甜食和糕点的使用,毕竟甜食和糕点里的热能很高,很容易变成脂肪,使身体发胖。

2015-06-01
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最近睡觉前喝飞鹤的全脂奶粉加蜂蜜,会不会
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