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请问16岁了还能补锌吗?还能长个子吗?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

请问16岁了还能补锌吗?还能长个子吗?谢谢

单晓峰
单晓峰 职称:主治医师
山东省皮肤病医院 皮肤科
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问题分析:一般对于16岁左右的年龄段,还是可以再继续增高的,本身是属于发育阶段,平时除了补充含锌丰富的食物外还可以补充点钙,对于身高生长都是有帮助,另外还建议多进行运动,像一些摸高,跳绳,篮球运动都是比较合适。

2015-05-25
覃巍
覃巍 职称:主治医师
江门中心医院 皮肤科
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问题分析:能补锌一般来说还是可以长个的,影响身高的原因有很多,例如遗传因素、环境因素、饮食因素以及运动等因素,你可以选择平时适当的多吃些瘦肉、奶类、深海鱼等食物,平时适当的做些球类运动、跳起运动、拉伸运动,对长个都有帮助。

2015-05-25
刘立倩
刘立倩 职称:主治医师
临沂市人民医院 皮肤科
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问题分析:你好十六岁也是可以补充钙和锌的,你现在是身高是多少?

意见建议:十六岁正是生长发育的时候会长身体的不要担心你可以多做伸展运动比如体操利于长高。

2015-05-25
劳力民
劳力民 职称:主任医师
浙医二院 皮肤科
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问题分析:你好,长高的最后冲刺创段是男性17—25岁,女性16—23岁,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要,所以在饮食上要注意补充营养,可以多食钙含量丰富的食物,多吃水果等等。

2015-05-25
商涛
商涛 职称:副主任医师
厦门大学附属第一医院 皮肤科
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问题分析:您好,16岁是青春发育期,需要的营养物质比较多,可以适当补充营养素。也还是存在长高的可能的。

意见建议:身高与遗产运动,饮食,环境等多种因素有关系。如果吃保健品的话,是可以补充锌的。建议饮食规律,营养丰富,尽量多样化。适当的参加体育锻炼,尤其是弹跳类的运动有助于长高。

2015-05-25
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请问16岁了还能补锌吗?还能长个子吗?
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