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怎么可以快速减肥?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

怎么可以快速减肥?

想得到什么帮助:

听说蒂莫斯减肥挺不错的!

李步满
李步满 职称:主治医师
首钢医院 中医综合科
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问题分析:对于你的问题,快速减肥是不可取的,因为对身体非常不利,快速减肥有可能造成营养失衡,甚至电解质紊乱,后果非常严重的

意见建议:建议你平时养成良好的锻炼身体的习惯控制好饮食晚上不要吃高糖食物,早晨,早起一会儿,进行跑步锻炼或是其他的体育锻炼,只有这样身体才能够健康地减肥下来

2015-06-03
范莹
范莹 职称:主治医师
淄博市第一医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:224        评价:0

问题分析:你好,你的信息提示减肥需要毅力,不论应用何种减肥药物进行减肥都要控制饮食。

意见建议:最好的减肥方法是控制饮食增加户外有氧活动,可以保持三餐在七到八分饱的程度,并且不会出现反弹的现象。

2015-06-03
陈华兴
陈华兴 职称:主任医师
山西省儿童医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:221        评价:0

问题分析:你好,拥有好的身材是每个女孩子的愿望,但是形成肥胖的原因是多方面造成的。比如遗传因素,社会环境因素,心里因素等等。正常体重的计算公式:体重={身高cm-100}×0.9(kg)-2.5(kg)仅供参考。

意见建议:建议1适当减低膳食热量2用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉3优先考虑消减主食4有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等.

2015-06-03
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