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晚饭不吃能减肥吗

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我想减减肥,如果晚上不吃饭的话,只喝水,这样能减肥吗?会有什么不良反应吗?晚饭不吃能减肥吗?如何治疗好呢?

陈熠
陈熠 职称:主任医师
上海中医院 中医综合科
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问题分析:"从你描述的情况看,想减肥,这是可以的,但是不吃晚餐的做法不可取啊建议你慢慢来,不要一下子减那么多,身体是受不了的,不能为了苗条而损害健康啊,不吃晚餐时间长了,会引起胃病啊,得不偿失哟。建议你少吃而不是不吃,另外多活动,最好每天跑一跑步。我试过。长期坚持才会有效果。建议你可以多少吃些水果。 能减,但是要 坚持才行,最好是加上运动减肥."

2015-05-29
张保根
张保根 职称:住院医师
福建医科大学附属第二医院 中医综合科
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问题分析:"你好 ,没有, 会影响健康.首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径."

2015-05-30
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