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吃什么水果可以代替苹果的营养

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

你好,是这样子的,现在苹果的价格越来越贵的呢,尤其是现在越来越觉得苹果吃不起了,有没有一些比较便宜一些水果营养方面的话也能够匹配苹果的呢曾经的治疗情况和效果:无

杨如意
杨如意 职称:主任医师
青海大学附属医院 中医综合科
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问题分析:问题分析:其他相对便宜水果代替苹果,同时起到类似营养价值。一份(约4两-半斤)李子、葡萄、香蕉、桃、橘子、苹果均可以提供大约336kJ(80kcal)能量、5g蛋白质、15g碳水化合物。可选择以上水果代替苹果,其中香蕉、橘子一般较苹果便宜,当季的水果也较便宜。

2015-06-02
辛凯旋
辛凯旋 职称:主任医师
山东省交通医院 中医综合科
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问题分析:您好,一般情况下,我们吃水果就是补充人体的维生素和矿物质,以及膳食纤维,根据不同的水果,可能维生素和矿物质以及膳食纤维会有些不同,以及有些芳香味道也不同,但是只要补充水果就可以补充人体所需,所以也可以吃一些香蕉、雪梨、葡萄、火龙果之类的水果,这些水果都很有营养。

2015-06-02
李贻奎
李贻奎 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:答:您好,首先每种水果的价值都不能相互替代,其次没有那种水果是最好的。建议:1.吃当季的水果最好,最符合身体的需求2.水果不要吃单一的,要选择多样化,每天可以吃1-2种水果,一星期可以吃3-10种,这样食物里的营养成分可以相互促进吸收。

2015-06-02
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吃什么水果可以代替苹果的营养
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