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晚上不吃饭用木瓜还有酸奶代替可以吗不会

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

晚上不吃饭用木瓜还有酸奶代替可以吗不会增肥吧

谢勇
谢勇 职称:副主任医师
北京协和医院 皮肤科
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问题分析:可以的,不会增肥,其实想减肥的话只要适度控制食欲,结合运动,并且持续下去即可,晚饭的话您很难一直坚持目前的饮食。

意见建议:建议适当控制食欲,清淡为主,适当增加慢跑、呼啦圈、游泳等运动并且坚持下去。

2015-06-04
马一平
马一平 职称:主治医师
中国医学科学院皮肤病研究所 皮肤科
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问题分析:是可以的,这类食物含有的热量是相对比较低的,而且易于肠道的消化代谢。不仅含有丰富的优质性蛋白、钙质、维生素等营养素,而且酸奶中还含有丰富的乳酸菌成分,可以促进肠道的蠕动代谢,可以防止脂肪的堆积。另外建议晚餐要尽量的早餐一些,少吃一点。

2015-06-04
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