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凉拌黄瓜

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近胖了5斤,脸都变圆了,腰围也粗了,以前的衣服都不合穿了,我决心减肥了。听说凉拌黄瓜能够减肥,黄瓜美容我就听过,减肥我就不知道了,而且还是凉拌,请问凉拌黄瓜有什么功效啊。请问凉拌黄瓜可以减肥不啊。谢谢

张东军
张东军 职称:主任医师
山东大学齐鲁医院 神经内科
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问题分析:您好,凉拌黄瓜是夏季比较常吃的一道菜的,凉拌黄瓜是可以减肥的,但是凉拌黄瓜减肥的功效是因人而异的,黄瓜富含维生素E和黄瓜酶,尤其是小黄瓜,除了润肤,抗衰老外,还有很好的细致毛孔的作用。黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。凉拌黄瓜,每百克黄瓜含水分96.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡萝卜素0.06毫克,铁0.2毫克,维生素C4毫克。另外,黄瓜中含有丙醇二酸物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。凉拌黄瓜是可以的,醋有减肥作用,不但可以促进体内脂肪分解,而且还可以加速糖类的新陈代谢。所以,使用醋的凉拌黄瓜有很好的减肥功效。黄瓜有清热、解毒、利尿之功效。嫩黄瓜与蜂蜜相伴同食,能治疗盛夏常见的小儿热痢。黄瓜头部味苦,含有多种萝卜素,具抗肿瘤作用,但为免除残留农药的危害,生食黄瓜时,应把外皮削去。以上就是我对凉拌黄瓜的建议的,希望我说的凉拌黄瓜的建议对你有帮助,祝早日康复。

2015-06-04
张彩凤
张彩凤 职称:主治医师
新乡医学院一附院 消化内科
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问题分析:你好,对于凉拌黄瓜可以减肥这个说法其实还是因人而异的,希望你不要担心你自己的体重的啊,凉拌黄瓜建议你1、将黄瓜洗净,切去头尾,挖掉瓜瓤,将黄瓜切成约6、7公分长条状后放入碗中,加入食盐拌匀,腌渍越10分钟以入味;2、将黄瓜用清水重新清洗一遍,装盘后按照拌黄瓜的方式放入老抽、食醋、辣椒粉、香葱;3、往锅中倒入少许食用油,大火烧热后撒入花椒籽,爆香后关火;4、将装有花椒籽的热油均匀浇淋在黄瓜上,拌匀后即可食用。功效:此菜酸爽麻辣,开胃清热,同时有利于补充维生素C,抵抗感冒侵袭。黄瓜怎样吃都可以减肥的,但是也要注意合理的使用,凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,美容养颜,营养价值丰富。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,凉拌黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。凉拌黄瓜主要就是我说的这些的,希望我说的凉拌黄瓜的回答你可以好好看看的,祝身体健康

2015-06-04
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,凉拌黄瓜是有减肥功效的,因为黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。另外凉拌黄瓜还能抗衰老,抗肿瘤,降血糖,防酒精中毒,强体,健脑,安神。

意见建议:凉拌黄瓜适宜糖尿病,肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,因黄瓜性凉,胃寒患者易致腹痛泄泻,应禁食用。

2015-06-11
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凉拌黄瓜
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