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今年31岁了肚子上的赘肉越来越多是否

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

今年31岁了肚子上的赘肉越来越多是否正常有什么方法吗

范宇鹏
范宇鹏 职称:主治医师
广东省中医院 特色医疗科
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问题分析:您好,腹部肥胖的因素很对,根据不同部位常见的因素有:上腹部肥胖属于脾胃虚寒导致的,推荐用艾灸调节腰部肚脐周围肥胖是肠道功能失调排便能力下降建议补充维生素好益生菌调节,小腹部肥胖是由于宫寒引起的建议选择气血调整

2015-06-02
马海梅
马海梅 职称:主任检验师
北京清华长庚医院 检验科
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问题分析:您好,根据您所说的情况,今年31岁了肚子上的赘肉,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥。

意见建议:在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,三餐规律,多跑步,运动量可以从小到大,慢慢进行!

2015-06-02
石磊
石磊 职称:副主任医师
天津市人民医院 功能检查科
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问题分析:您好!看来您平时不爱运动,吃得多,就坐时间长,如果不注意的话就发展成心性肥胖。不但体型不好看,而且容易得慢性病。

意见建议:建议您平时合理饮食,多吃蔬菜水果,粗杂粮,少吃肥甘厚腻的食物。每天多运动,多喝水。注意保持体重,减少慢性病的发展。

2015-06-03
徐海艇
徐海艇 职称:主治医师
温医二院 急诊科
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问题分析:女,31岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或营养不均衡或久坐缺乏运动等导致的可能。

意见建议:建议你平日一定要控制糖和脂肪的摄入,均衡饮食,控制总热能的摄入,增加运动量等等。

2015-06-03
朱毅
朱毅 职称:主治医师
合肥市第一人民医院 急诊科
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问题分析:您好,根据您的问题1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子。希望对您有所帮助。

2015-06-03
周明香
周明香 职称:主任医师
山东胸科医院 重症监护室
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问题分析:你好,这个的话,首先要养成良好的生活和饮食习惯,以清淡为主,不要暴饮暴食,少量多餐,减少脂肪和油类的摄入,不要熬夜,注意休息,多喝水,促进消化。平时多做一些体育锻炼,特别是针对腹部的运动,如仰卧起坐等,保持心情舒畅,不要给自己太大压力了。

2015-06-03
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