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中老年人如何补充维生素

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性别:女 年龄:58岁

病情描述:

患者女,58岁。身体状况良好,下雨天会腰酸背痛,平时买菜拎太重,胳膊会疼。轻微高血压,网球肘。最近有在食用维生素C片。曾经的治疗情况和效果:最近有在食用维生素C片。曾经服用过钙片,吃了后胃部不舒服,现在已经不吃了。

郭元彪
郭元彪 职称:副主任医师
上海瑞金医院 中医综合科
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问题分析:你好,58岁,女,下雨天会腰酸背痛,说明你早年腰背部受过风寒湿,所以下雨天会痛;平时买菜拎太重,胳膊会疼。谁拎重了谁的胳膊都会痛,况且毕竟快60岁的人了,不是病。轻微高血压,去医院查是否血脂高,如果血脂高,服用降血脂的药物,血脂正常,血压自然会降下来。

意见建议:建议你多吃蔬菜水果,少食油腻性食物,适当体育锻炼。不必服用维生素和钙片。

2015-06-02
蒋红钢
蒋红钢 职称:住院医师
华西口腔医院 中医综合科
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问题分析:你好,考虑血压问题,最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服

意见建议:平时注意低盐低脂饮食,多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,

2015-06-02
刘尚礼
刘尚礼 职称:主任医师
佛山中医院 中医综合科
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问题分析:1、果蔬摄入量下降有些中老年人牙齿不好或患糖尿病,无法多吃果蔬。有些老年人因独居,采购食品不方便,米、肉、蛋这类食品采购一次能吃好多天,而水果蔬菜需经常购买才能保持新鲜,有些老人觉着费事,常常隔上好几天才吃一次水果。还有老年人因喜欢将食物煮的过熟过烂,也会影响到维生素的摄入。2、抗氧化维生素需求增加近年来研究发现,氧自由基参与多种慢性疾病包括肿瘤的发生,而老年人自由基反应增强,体内过氧化物增多,因而导致衰老和老年疾病甚至肿瘤的发生。因此,50岁以上的中老年人对抗氧化营养素的需求普遍增加。抗氧化维生素有这些:维生素E、维生素C和β-胡萝卜素都是具有抗氧化作用的维生素。其中维生素E的抗氧化作用更好。

2015-06-02
魏淑海
魏淑海 职称:主治医师
甘肃中医学院附属医院 中医综合科
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问题分析:一般对于你这种情况的话,可能是跟自身患有风湿疾病方面有关,所以要注意为好。建议可以到正规医院进行检查或者咨询中医,用中药进行调理也是可以的。平时要注意保暖。避免烟酒生冷食物。日常可以适当用点杜仲,牛大力,田七,土茯苓进行煲汤饮用。

2015-06-02
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