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跑步一会儿脚下就会变很重,跑不动

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

跑步一会儿脚下就会变很重,跑不动

想得到什么帮助:

这是不是缺钙

李华锋
广医二院 中医综合科
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问题分析:你好,可能是有缺钙的情况引起或由于疲劳综合征的情况引起的。或由于下肢软组织劳损的情况。疲劳、久坐、长时间上网、久站等是可以诱发的。

意见建议:此种情况往往是可以选择补钙和按摩改善的。还有可以配合中药的治疗。平时避免久坐久站,避免疲劳。

2015-06-07
张柏盛
张柏盛 职称:住院医师
南华大学附属第一医院 中医综合科
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问题分析:您好,也有一部分的原因。另外,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部沉重。这就需要您在运动之前做热身准备运动,把筋骨伸开。在跑步之后呢,要做简单的整理运动,可以在一定程度上避免腿部的疼痛。

2015-06-07
李成坤
李成坤 职称:副主任医师
顺德第一人民医院 中医综合科
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问题分析:脚下变得很重有可能是体质原因,从中医角度来讲,是气虚导致的,有缺钙的可能性

意见建议:建议去医院做微量元素检查,看是否缺钙。可以吃补中益气丸改善体质

2015-06-07
徐业
徐业 职称:副主任医师
本钢总医院 中医综合科
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问题分析:想要知道是否缺钙可以去医院查一个电解质,缺钙的话及时补充。但平时缺乏体育锻炼突然一两天去跑步也有可能感到脚下很重,跑不动,平时可多锻炼,每周至少五次,还能增加在、身体抵抗力,饮食上课熬骨头汤饮,食疗补钙。

2015-06-07
张国海
张国海 职称:主任医师
河南中医学院第三附属医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:222        评价:0

问题分析:缺钙的表现有抽筋等,根据您的描述,您是否还伴有其他症状?

意见建议:建议您适度运动,循序渐进,规律生活,增强体质

2015-06-07
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跑步一会儿脚下就会变很重,跑不动
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