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补血气的食物有哪些,我现在吃红枣,每天吃好几个,平时可以吃什么肉类或者其他食物补血气吗?:

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

补血气的食物有哪些,我现在吃红枣,每天吃好几个,平时可以吃什么肉类或者其他食物补血气吗?:

罗天平
罗天平 职称:主治医师
常州中医院 腺体外科
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问题分析:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,

意见建议:如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2015-06-02
张盛甫
张盛甫 职称:住院医师
郴州市第一人民医院南院 肛肠外科
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问题分析:血气不足应多吃造血的营养食物,含铁的食物可以补血,在吃一些传统的补血气的红枣、桂圆、枸杞。

意见建议:补血气的食物有:猪血、猪肝、乌鸡、瘦肉、红枣、黑芝麻、黑米、桂圆,平时可以用羊肉或乌鸡、骨头肉等配合黄芪、枸杞、当归、党参等炖滋补汤。要想更快的补血气可以服用补血铁剂,如含有丰富铁质和阿胶的铁之缘片,补血气效果更效果,血气不足头晕、乏力,面无血气可以用来调理症状很快就可以改善。

2015-06-02
安宇
安宇 职称:主治医师
四川省人民医院 泌尿外科
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问题分析:恩,这种情况的话,是可以的

意见建议:可以吃点当归等,请问目前有什么不适的症状吗?

2015-06-02
张爱莉
张爱莉 职称:主任医师
河北医科大学第四医院 泌尿外科
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问题分析:你好!气血不足的问题,主要是滋补气血来治疗。食物主要是红色和黑色为主。

意见建议:中医说黑色和红色的食物大多具有养血补血的作用,所以是可以多吃的,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳,西红柿,石榴,红枣等等食物,可以每天吃上5个红枣,也可以用当归,大枣,红糖等熬水服用。

2015-06-02
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