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以前经常熬夜,现在睡早了就失眠怎么办?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

以前经常熬夜,但现在因为身体不好,所以需要早点睡,但是现在睡早了就失眠怎么办?

想得到什么帮助:

以前经常熬夜,现在睡早了就失眠怎么办?

王宏 职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪, 药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。{['suggestions']}

2013-12-06
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