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为什么上了夜班两天没有睡两三个小时,眼脸色这么差,皮肤很不好了怎么办

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

为什么上了夜班两天没有睡两三个小时,眼脸色这么差,皮肤很不好了怎么办

刘剑萍
刘剑萍 职称:主任医师
成都第三人民医院 重症监护室
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问题分析:这是由于长时间工作,机体处于疲劳状态,血液循环不良,新陈代谢障碍,而表现出的症状。尽量调整工作时间,保证充足的睡眠时。多吃富含蛋白质维生素,矿物质的食物,以及水果蔬菜,多喝水。每天坚持适量的有氧运动。

2015-06-10
王明刚
王明刚 职称:副主任医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:你的脸色差,皮肤不好看,这都与你上夜班,休息不好有关。睡觉不足,细胞的免疫功能得不到恢复,很多新陈代谢得不到更新或更新缓慢,也不利于大脑思考问题。

意见建议:建议保证充足的睡眠,每日可口服蜂蜜,可养颜、美容,补充多种维生素及矿物质,多饮水,适当运动,你的皮肤就会由内而外地好看起来。

2015-06-10
辛晓峰
辛晓峰 职称:主任医师
南京军区总医院 特色医疗科
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问题分析:经常上夜班的话对皮肤是很不好的,特别是缺乏足够的睡眠

意见建议:如果可以的话尽量不要上夜班,上夜班后尽量补足睡眠,减少对身体皮肤伤害。

2015-06-10
王映珍
王映珍 职称:副主任医师
兰州大学第二医院 重症监护室
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问题分析:你好,睡眠不足的话气色就不好,这很正常,尤其女性25岁之后更容易出现。睡个美容觉吧,醒后再做下面膜。

2015-06-10
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