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打呼噜二十多年了,睡眠质量,有什么好方法

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性别:女 年龄:54岁

病情描述:

自从和老伴在一起生活就已经知道他有打呼噜的坏习惯,说他也改不了,现在已经有二十多年了,他的睡眠一直都不好,有时睡到凌晨的时候就醒来睡不着了,就算睡着也总是在做梦,白天时的精神也不好。

梁硕
梁硕 职称:主治医师
上海市肺科医院 呼吸内科
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问题分析:你好,打呼噜一般自己都不知道,也不受自己情感控制,通俗说不是他故意的也控制不了,所以无法靠主观意志来改变。需要注意几点:一经常饮酒的人容易打呼噜;二过度劳累的人容易打呼噜;三肥胖的人容易打呼噜。四其他,如神经支配方面的原因等。最应该引起注意的是不是肥胖引起的,晚上是不是有呼吸暂停、憋气现象,这样的话就要到医院五官科看看排除睡眠呼吸暂停综合征。

2015-06-01
郝国华
郝国华 职称:副主任医师
大连新华医院 内分泌科
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问题分析:睡眠呼吸暂停低通气综合征,睡眠窒息征。嗜睡、头晕乏力、注意力不集中,伴有清晨或夜间头痛,不剧烈。夜间打鼾、呼吸暂停、憋醒,睡眠行为异常。是非常严重失调的疾病。

意见建议:您好:减肥、改变睡眠姿势,侧卧位睡眠,抬高床头。忌烟酒,避免服用镇静剂。增强体育锻炼,养成良好的生活习惯。情况严重时,可实施手术治疗。祝您健康。

2015-06-01
王平
王平 职称:副主任医师
郑州市中心医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你描述的症状表现,但凡有“打呼噜”习惯的人,多是发胖体型,多以湿热型体质为主,尤其是咽喉部的组织异常变化,造成的症状就会明显加重。睡眠质量与胃有很大关系,尤其是“反流性胃炎”是造成睡眠质量差的关键所在。

意见建议:建议,到正规医院检查咽喉部?平时清淡饮食,少食油腻食物,正确的睡眠姿势会减轻“鼾症”发生。可请当地中医,用中药调理“反流性胃炎”使之睡眠得以改善。

2015-06-01
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