您的当前位置:首页 > 内科

提肛运动是什么?有什么用?????????

已回复
性别:男 年龄:16岁

病情描述:

提肛运动是什么?有什么用?????????

王凯
王凯 职称:住院医师
青羊区第六人民医院 普通内科
向他提问已帮助用户:446        评价:0

问题分析:提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

2015-06-04
项建平
项建平 职称:主任医师
沂水中心医院 神经内科
向他提问已帮助用户:430        评价:0

问题分析:提肛运动既收缩脏门(肛门)运动,,具体做法如下:收缩脏门并不困难,如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握,就是在小便的过程中强行中断,这时所做的就是提肛运动!练习方法:采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持.意见建议:这样每天练习2-3次,常做这个动作可以按摩前列腺,对于防止前列腺疾病很有帮助,并且可以调理五脏,起到很好的养生作用!

2015-06-04
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
提肛运动是什么?有什么用?????????
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字