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酸奶和水果能不能一起吃

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

你好,我是个比较爱吃零食的人,但是,最近有朋友告诉我是不能乱吃的,对身体不好,还有些东西是不能在一起吃的,我这人比较爱喝酸奶和爱吃水果,请问这两种能在一起吃吗

苗国英
苗国英 职称:副主任医师
河北工程大学附属医院 皮肤科
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问题分析:可以一起吃啊,超市经常看见果粒酸奶,里面就是水果。

意见建议:听朋友说香蕉蘸冰酸奶很好吃,试过还挺不错的。

2015-06-08
邓军
邓军 职称:主任医师
西南医院 皮肤科
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问题分析:一般酸奶和水果的话是不建议盲目的搭配的,特别对于肠胃不好的人就要更注意,即使肠胃好的也最好避免。平时饮食方面都是不宜搭配太过于复杂,饮食也不宜过饱,零食食物本身营养成分低,例如饼干,薯片,碳酸饮料等都不宜多吃。

2015-06-08
赵志国
赵志国 职称:副主任医师
镇江市第一人民医院 皮肤科
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问题分析:酸奶和水果可以在一起吃的,酸奶含有蛋白质,钙,益生菌但是缺乏维生素,而水果正好富含各种维生素,两者搭配在一起很科学,口感和营养都得到满足。但是不建议空腹吃,可以在两餐中间吃一些水果,加一杯酸奶。

2015-06-08
李强
李强 职称:主治医师
空军总医院 皮肤科
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问题分析:水果与酸奶是很好的搭配,营养丰富,口感好,还有降脂减肥功能,每天适量服用,对机体有益。

意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝温水。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。每天适量酸奶水果,对身体有益无害。

2015-06-08
李红
李红 职称:副主任医师
青岛市中心医院 皮肤科
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问题分析:是可以的,因为常常餐厅有酸奶沙拉。就是用酸奶和水果一起拌在一起吃的。另外其他的零食尽量不要吃,因为长期吃的话会造成能量过剩而引起肥胖。所以平时可以吃一些健康的小零食,如水果,原味坚果等。

2015-06-09
王虹
王虹 职称:副主任医师
吉林大学第一医院 皮肤科
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问题分析:酸奶营养丰富,与水果搭配,能补充维生素C酸奶的欠缺,无论口感和营养都十分的好。酸奶中加入新鲜果肉、果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,既时髦又健康。不过,像莲雾、苹果、梨子、杨桃等,在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下,可以避免氧化变色。水果中含有大量维生素c、果酸,与酸奶的活性乳酸菌相互不会产生不良反应。

2015-06-09
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